まちなか保健室 めざせスッキリ教室~前編~(健康長寿アクティブ交流センター)

ページ番号1018332  更新日 令和4年5月9日

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運動を習慣化しよう

 健康長寿の実現のために、運動の習慣化は非常に大切になってきます。運動は、生活習慣病の予防だけでなく、重症化を防ぎ、糖尿病合併症や脳卒中、心疾患などの予防となります。また、筋力を維持向上させることは、将来の介護予防にもつながります。
 一人だとなかなか踏み出せない、正しい方法を知りたい方など、ぜひご参加ください。

教室内容

 健康の維持・改善のために安全かつ適切なプログラムで指導を行う健康運動指導士が講師を務めます。
 運動の習慣化に向けて、ウォーキングや自宅でも行える筋力トレーニングやストレッチなどについて、実践や講話を通して学べます。前編では、バランストレーニングも行います。

開催日程について

申込み方法

電話もしくは市役所本庁舎2階健康推進課窓口

※申し込み期間は、開催月によって異なります。

時間・回数

1回60分間の全3回                                                        

前期6月

令和4年6月1日、6月8日、6月15日(すべて水曜日)午前

  

  7月

令和4年7月7日、7月14日、7月21日(すべて木曜日)午後       

  8月

令和4年8月3日、8月17日、8月24日(すべて水曜日)午前      

  9月

令和4年9月1日、9月8日、9月15日(すべて木曜日)午後        

   10月

令和4年10月5日、10月12日、10月19日(すべて水曜日)午前
開催時間

水曜午前 10時30分から11時30分(受付は午前10時15分から)

木曜午後   1時30分から  2時30分(受付は午後  1時15分から)

会場
新発田市健康長寿アクティブ交流センター 屋内広場
 新発田市中央町3丁目13番3号
定員
各日程30名
対象
運動に制限のない方
各日程において、3回続けて参加できる方
(お一人様、前期6月から10月の1コースのみ参加できます)

事前の申込みをお願いします

申込み方法

電話もしくは市役所本庁舎2階健康推進課窓口

申込み期間

前期6月 5月16日(月曜日)から5月30日(月曜日)

  7月 6月8日(水曜日)から7月5日(火曜日)

  8月 7月8日(金曜日)から8月1日(月曜日)

  9月   8月8日(月曜日)から8月30日(火曜日)

  10月 9月8日(木曜日)から10月3日(月曜日)

受付時間
午前9時から午後5時まで(平日のみ)
電話番号
0254-28-9213(直通)
申込み先
健康推進課 地域保健第2係
その他
各日程定員に達し次第、受付を終了します。

新型コロナウイルス感染防止の取組み

  • スタッフを含め、参加者はマスクを着用して運動を行います。
  • 会場内の換気に努めます。
  • 定員を少数の30名とし、密集を避けます。
  • 体調把握のために、受付時に体温測定などを実施します。
  • 運動内容は、参加者同士の接触がない内容とします。

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このページに関するお問い合わせ

健康推進課地域保健第1係
〒957-8686 新潟県新発田市中央町3丁目3番3号 ヨリネスしばた2階
電話番号:0254-28-9213 ファクス番号:0254-21-1091
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。