ひとりじゃないよ　誰かに相談しよう

ひとりじゃないよ 誰かに相談しよう

　「身近な人に迷惑をかけたくない。」、「誰に相談したら良いかわからない。」と悩みや不安をひとりで抱えていたり、「相談しても仕方がない。」と相談することを諦めたりしていませんか。誰かに話すことで気持ちが楽になったり、ひとりでは気がつけなかったことに気づけることもあります。悩みや不安、困りごとがある時、ひとりで悩まずに、まずは相談してみませんか。
　さまざまな相談窓口があります。お気軽にご連絡ください。また、あなたの大切な人のいつもと違う様子に気づいたら相談先を紹介してください。

相談窓口の紹介

市の相談窓口

• まちなか保健室「こころの健康相談会」
• 高校生相談に関する窓口
• 仕事や生活にお困りの方の相談を受け付けています
• ひきこもりに関する相談窓口
• 各種ご相談窓口

電話相談

新発田市健康推進課地域保健第1係

0254−28−9213　午前8時30分から午後5時15分

新潟いのちとこころの支援センター

0254−28−8880　午前8時30分から午後5時15分

新潟県精神保健センター

025−280−0113　午前8時30分から午後5時00分

新潟県こころの相談ダイヤル

0570−783−025　毎日24時間対応

新潟いのちの電話

025−288−4343　毎日24時間対応

SNS相談

生きづらびっと

SNSやチャットによる自殺防止相談を行い、必要に応じて電話や対面による支援や居場所活動などへのつなぎを行います。

• 生きづらびっと（NPO法人自殺対策支援センターライフリンク）（外部リンク）

こころのほっとチャット

SNS（Line、Twitter、Facebook）およびチャットから、年齢・性別を問わず相談できます。

• 「こころのほっとチャット」（NPO法人東京メンタルヘルス・スクエア）（外部リンク）

相談窓口に困っている方へ

　困りごとに合わせた相談窓口を探すことができます。相談窓口や支援情報に困っている方はご活用ください。

• 「相談先検索サイト」（厚生労働省）（外部リンク）
• 「まもろうよ　こころ」（外部リンク）
• 「話すことは放すこと　The Same Boat Project」（新潟いのちの電話後援会）（外部リンク）
• 「あなたはひとりじゃない」（内閣官房孤独・孤立対策担当室）（外部リンク）