はじめよう、20万歩チャレンジ！

20万歩チャレンジに参加して、楽しくウォーキングをはじめよう！

最近、自分の健康状態や体重が気になっている。
なかなか身体を動かす機会がなく、運動不足が気になっている。
これからも健康でいられるよう、今から身体を鍛えたい。

そんなあなた！20万歩チャレンジに参加して楽しく身体を動かしませんか？

20万歩チャレンジは気軽に始められるウォーキングを、1か月間で20万歩という目標を持ち達成感を感じながら楽しく続ける取組みです。

20万歩チャレンジに参加すると、以下の特典があります。

• 毎日の歩数を記録でき、ウォーキングに関する情報満載の健康ウォーク手帳がもらえます。
• 新規参加者には1か月間歩数計を貸出します。
• チャレンジ達成数に応じて、達成記念品を贈呈します。

まずは1か月から、気軽にウォーキングを始めてみませんか？

20万歩チャレンジ参加方法

20万歩チャレンジの参加登録は窓口とインターネットからできます。

※登録は新発田市在住または在勤の方に限ります

窓口登録

1. ヨリネスしばた2階　健康推進課の窓口にお越しください
   登録台帳に必要事項を記入していただくだけで簡単に始められます。
2. 健康ウォーク手帳に日々の歩数を記録、30日間の合計歩数が20万歩以上であればチャレンジ達成！
3. 手帳を持って窓口に来ていただいた方に達成スタンプを押印します

インターネット登録

1. 「20万歩チャレンジの参加登録ページ」より参加登録手続きを行ってください
2. 名前や住所、メールアドレスなど簡単な必要項目の入力をお願いします
3. 登録申請後、100彩マンからメールが届きます。メールの記載に従って、毎月の合計歩数を入力ください

 

• 20万歩チャレンジ参加登録（外部リンク）

※歩数報告も電子申請で行えます。日中手続きに来づらいという方は「20万歩チャレンジ歩数報告のページ」をご利用ください

• 20万歩チャレンジ歩数報告（外部リンク）

歩数記録は下記添付ファイルの歩数記録表（自動計算機能付き）もご利用いただけます

20万歩という目標に向かって、楽しく歩きはじめましょう！

関連リンク

• 運動習慣を定着させよう！

添付ファイル

• 20万歩チャレンジ参加方法 （PDF 443.7KB）
• 20万歩チャレンジQ＆A （PDF 175.8KB）
• 歩数記録表(自動計算機能付き) （Excel 154.6KB）
• 歩数記録表 （PDF 86.3KB）
• 20万歩の輪(第24号） （PDF 798.1KB）
• 20万歩の輪(第25号) （PDF 799.8KB）